プロフィール
早稲田大学教授 精神科医。東京医科歯科大学卒業。
自治医科大学講師、ハーバード大学客員研究員、スタンフォード大学客員講師などを経て、早稲田大学スポーツ科学学術院教授、早稲田大学睡眠研究所所長。精神科専門医、睡眠医療総合専門医などをもつ。専門は睡眠、アスリートのメンタル・睡眠サポート。睡眠障害、発達障害の治療も行う。
著書に「休む技術２」（大和書房）「眠っている間に体の中で何が起こっているのか」（草思社）など。
資格
- 精神保健指定医
- 日本睡眠学会 総合専門医
- 日本精神神経学会 精神科専門医・指導医
- 日本老年精神医学会 専門医
- 日本臨床神経生理学会 認定医（脳波部門）
- 日本医師会 認定産業医
- 日本スポーツ協会 公認スポーツドクター
学会活動
- 日本睡眠学会（評議員）
- 日本スポーツ精神医学会（理事長）
- 日本臨床スポーツ医学会（会員）
- 日本精神神経学会（会員）
- 日本老年精神医学会（会員）
- 日本臨床神経生理学会（会員）
経歴
- 1996年 東京医科歯科大学 医学部医学科 卒業
- 1996年4月 東京医科歯科大学大学院 精神行動医科学分野 入局
- 1998年6月 国立精神・神経医療研究センター病院 精神科 医員
- 2000年6月 茨城県立こころの医療センター 精神科 医員
- 2005年12月 ハーバード大学医学部 ベス・イスラエル・ディーコネス医療センター精神科 客員研究員
- 2008年4月 東京医科歯科大学大学院 精神行動医科学分野 助教
- 2011年10月 自治医科大学 精神医学教室 講師
- 2013年7月 自治医科大学附属病院 精神科 病棟医長
- 2015年7月 スタンフォード大学医学部 睡眠・生体リズム研究所 客員講師
- 2017年4月 早稲田大学 スポーツ科学学術院 准教授
- 2019年10月 早稲田大学 睡眠研究所 所長（現職）
- 2022年9月 早稲田大学 保健センター 副所長（現職）
- 2023年4月 早稲田大学 スポーツ科学学術院 教授（現職）
主な著書（共著含む）
- 『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』（草思社、2024年）
- 『英国式 科学が実証する睡眠の技術 人生を最高にする眠り方』（ニュートンプレス、2021年）※監訳
- 『リモート疲れとストレスを癒す「休む技術」―オンラインワークの心と身体をケアする56のコツ』（大和書房、2021年）
- 『心の疲れをとる事典 やめてもいいこと86』（朝日新聞出版、2020年）
- 『「器が小さい人」をやめる50の行動―脳科学が教えるベストな感情コントロール法』（草思社、2015年）
- 『悪夢障害』（幻冬舎メディアコンサルティング、2015年）
- 『感情に振り回されない技術 穏やかで前向きなこころを手に入れる44の習慣』（大和書房、2015年）
- 『「凹まない」技術』（PHP研究所〈PHP文庫〉、2013年）
- 『休む技術』（大和書房、2013年）
- 『眠る技術 「起きられない」「寝た気がしない」「やる気が出ない」あなたへ』（大和書房〈だいわ文庫〉、2013年）
- 『疲れる相手の話をきちんと聞く49のコツ』（実務教育出版、2013年）
- 『今の働き方が「しんどい」と思ったときの がんばらない技術』（ダイヤモンド社、2012年）
- 『「テンパらない」技術』（PHP研究所〈PHP文庫〉、2012年）
- 『水曜日に「疲れた」とつぶやかない50の方法』（朝日新聞出版〈朝日新書〉、2012年）
- 『「月曜日がゆううつ」になったら読む本 仕事で疲れたこころを元気にするリセットプラン39』（大和書房、2012年）
- 『脳を休める―脳科学と睡眠の新しい常識』（ファーストプレス、2009年）
活動紹介
◉ 早稲田大学睡眠研究所の設立と研究推進
2019年に設立された早稲田大学睡眠研究所の所長として、学内外の研究者を結集し睡眠科学の研究推進に尽力。2025年3月には第1回早稲田大学睡眠研究所 研究発表会を開催し、所員・招聘研究員の研究成果に加えて、自身が会長を務めるNOBシフトワーク研究会からの発表も行った。産業界とも連携し、不規則勤務者の睡眠・健康課題の解決に向けた研究にも取り組んでいる。
◉ 東京2020大会におけるメンタルサポート
2021年開催の東京オリンピック・パラリンピックでは、選手村内の診療施設「東京2020ポリクリニック」に副チーフマネージャー（精神科医）として従事し、大会運営の医療面を支えた。大会前には専門家としてメディアでアスリートのメンタルヘルス支援の重要性を発信し、過剰な順応による心の不調やオーバートレーニング症候群など、トップアスリート特有の課題への注意喚起を行った。
