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ヒツジのいらない枕「極柔」を編集部が実際に１ヶ月以上使い、フィットビットの睡眠データで変化を検証。寝心地や首肩の負担、メリット・デメリット、向いている人や購入前に知っておきたいポイントを正直レビューします。TPE素材や三角格子構造による通気性や丸洗いできる清潔さなど、機能面もあわせて詳しく紹介。

スマートウォッチは気になるけど、「どれを選べばいい？」「健康管理ってどんな感じ？」と悩んでいませんか？ そんな方におすすめしたいのが、iPhoneでもAndroidでも利用できるFitbit（フィットビット）シリーズとGoogleサービスとの連携が魅力のPixel Wat...

毎日の就寝で、ちゃんとパジャマに着替えて寝ていますか？また、お気に入りのぐっすり眠れるパジャマに出会えていますか？ 睡眠環境・寝具指導士／上級睡眠健康指導士として活動している私は、何年も愛用している2つのブランドがあります。1つはお求めやす...

睡眠セミナーやカウンセリングをやっていると、毎回にように「ヤクルト1000って、本当に睡眠に効くの？」という質問をいただきます。 確かに、ヤクルト1000はテレビCMや口コミで大きな話題となりましたよね。睡眠を改善したいと思っている方なら、一度は試...

「新しいFitbit、使うのが楽しみ！でも……今までの大切な睡眠記録やデータ、ちゃんと引き継げる？」 「機械の操作はちょっと苦手で、設定が複雑じゃないか心配……」 新しいFitbitへの期待とともに、ちょっぴり不安な気持ちを抱えていらっしゃるかもしれませ...

Google Fitbit(フィットビット）/Pixel Watch（ピクセルウォッチ）で計測できる睡眠データは、日本の医学研究でも幅広く活用されています。 特に、利用者の体感と一致することが多い「睡眠スコア」は、多くの方から高い信頼と満足度を得ており、人気の機能...

睡眠寝具の専門家がレビュー！「ハグモッチ」は、包み込むような抱き心地を持つ抱き枕で、いびき改善や横向き寝のサポートに効果あり。詳しく解説します。

睡眠を気にかけている方の多くの方が知るようになってきた「リカバリーウェア」、テレビCMでも広く認知を広げた高級パジャマがあります。 TENTIAL（テンシャル）のBAKUNE（バクネ）です。 眠っている間に身体の疲労回復を促してくれるという、リカバリーウ...

夜は7〜8時間以上しっかり眠っているはずなのに、昼間の眠気をどうしても抑えられない。それだけではない、過眠症が抱えるさまざまな症状。 過眠症は、単なる「寝不足」や「怠け」と誤解されがちです。その上、適切な診断と治療を受けなければ、学業や仕事...

あなたは、「朝型」ですか？それとも、「夜型」だと思っていますか？このような生活リズムの「朝型・夜型」は、睡眠リズムで診断することで明確にチェックすることができます。 「クロノタイプ」という分類が存在し、朝型・中間型（昼型）・夜型といったタ...