寝室の環境– category –

「朝、起き抜けの腰が重だるい」 「胃の不快感があって、上半身を少し高くして眠りたいけれど、枕だけでは安定しない」 毎日使うマットレス。平らなのが当たり前だと思っていませんか？ 先日、最新の睡眠トレンドの発信イベントに参加した際に出会ったのが...

マットレスは睡眠の質を大きく左右する、寝具のなかでも特に重要なアイテムです。実際、「大きくて高い買い物だから、なかなか購入を決断できない」とお悩みの方も多いはず。 しかし、素材・硬さ・構造・価格帯と検討ポイントが多く、「これだ」と思える一...

シーツや枕カバーを選ぶとき、色や柄を意識したことはあるでしょうか。 何気なく使っているアイテム「色」。その色は、自律神経を通じて心拍数や筋肉の緊張度に影響を与えるとされ、環境設計でも重要視されます。 眠るんだから「目を瞑れば、色は関係ない...

『朝、目覚めたときにすっきりしない。』『布団に入っても足元が冷えて、なかなか落ち着かない。』そんな小さな違和感を抱えたまま、毎日を過ごしていませんか？ 実はその不調、お手入れ不足の寝具環境が影響しているかもしれません。 今回ご紹介するのは...

ヒツジのいらない枕「極柔」を編集部が実際に１ヶ月以上使い、フィットビットの睡眠データで変化を検証。寝心地や首肩の負担、メリット・デメリット、向いている人や購入前に知っておきたいポイントを正直レビューします。TPE素材や三角格子構造による通気性や丸洗いできる清潔さなど、機能面もあわせて詳しく紹介。

スタンフォード大学・西野精治教授が「脳を冷やす」と眠れる理由を科学的に紐解き、深部体温と睡眠の関係、通気性の良い枕の重要性を解説。熱がこもらず頭を安定させる枕選びが、深い睡眠と爽快な目覚めを生む鍵であることを詳しく紹介します。

ぐっすり眠るためにはアイマスクをつけると良いと聞くけれど、どうして必要なのか、疑問に思ったことはありませんか？ 真っ暗だと少し不安だったり、夜中に外れてしまったり。実際に使ったことがある方でも、あまり意味がないように感じるかもしれません。...

高品質な今治タオルで作られた「今治睡眠タオル2」は、汗を素早く吸収し清潔さを保ちながら、くるくる巻いて高さを自在に調整可能。首や肩にやさしくフィットし、洗濯も簡単で快適な睡眠環境をサポートする新発想の枕です。睡眠・寝具の専門家が実際に使って辛口レビューします！

睡眠寝具の専門家がレビュー！「ハグモッチ」は、包み込むような抱き心地を持つ抱き枕で、いびき改善や横向き寝のサポートに効果あり。詳しく解説します。

マットレスは種類が多く、価格もまちまち。そう簡単に買い替えられるものでもなく、選ぶのに悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 今回は、マットレス本体から自然な風を通して循環させちゃうという新機能を兼ね備えた多機能マットレス「テコリア」...