スマートウォッチで健康管理– category –

こんにちは！「睡眠養生」編集部のしょぴです。 先日、宝島社さんから発売されたTJ MOOK「40代から始める！スマートウォッチで健康生活」に、なんと私たちの編集長さとちゃん（大木都）が監修として参加させていただきました！ この本の企画オファーを頂い...

離れて暮らす親への健康管理に役立つプレゼントはないかな〜と思っている方。Google Fitbitはいかがですか？ 歩数計（万歩計）機能があり、睡眠の質までわかっちゃうという健康管理デバイスの老舗ブランドFitbit。Googleが買収するほど信頼された健康サー...

「新しいFitbit、使うのが楽しみ！でも……今までの大切な睡眠記録やデータ、ちゃんと引き継げる？」 「機械の操作はちょっと苦手で、設定が複雑じゃないか心配……」 新しいFitbitへの期待とともに、ちょっぴり不安な気持ちを抱えていらっしゃるかもしれませ...

スマートウォッチは気になるけど、「どれを選べばいい？」「健康管理ってどんな感じ？」と悩んでいませんか？ そんな方におすすめしたいのが、iPhoneでもAndroidでも利用できるFitbit（フィットビット）シリーズとGoogleサービスとの連携が魅力のPixel Wat...

最近、お腹周りが気になってきた。健康のためにも若々しい体型を維持したいし、頭ではわかっている！けれども、ダイエットをするのって難しい。運動は続かず、わかっていても食べすぎ＆飲みすぎて、気が付けばぽっちゃりお腹に……。加齢のせいで痩せにくい...

「Google Fitbit（フィットビット）」を持っているけれど、使いこなせていない」という方、多いのではないでしょうか。 元々アメリカ発のスマートウォッチなので、翻訳された説明書には違和感があり、読みにくい印象を受けますよね。さらに機能が多いので...

Google Fitbit / Pixel Watchで睡眠改善！公式Fitbit Friendが睡眠ステージについて理解を深めて睡眠を改善する方法を伝授

あなたは、スマートウォッチを使ったことはありますか？ スマートウォッチは手首につけるだけで、歩数や運動量を計測できるのはもちろん、実は睡眠の質までモニタリングできる便利アイテムです。今では高額なものからお手頃価格まで様々なラインナップが整...

Google Fitbit(フィットビット）/Pixel Watch（ピクセルウォッチ）で計測できる睡眠データは、日本の医学研究でも幅広く活用されています。 特に、利用者の体感と一致することが多い「睡眠スコア」は、多くの方から高い信頼と満足度を得ており、人気の機能...

睡眠状態が可視化されるFitbit（フィットビット）を使っているなら、毎日気持ちよく過ごすために睡眠スコアを良い点数まで上げたいですよね。 そこで今回は、Fitbitの睡眠スコアを上げる簡単な方法を紹介します。睡眠スコアを見るときの注意点や使い方のポイントも紹介するので、ぜひ最後までチェックして睡眠改善や健康増進にお役立てください！