編集部：中田 尚子（なかた しょうこ）

栃木県出身。桐朋学園大学音楽学部声楽専攻を卒業後、声楽科としての演奏活動や合唱指導などを行う。

さらに投資用不動産の営業や政治家の秘書など、多彩なキャリアを経てWEBライターとして独立。美容やヘルスケアを中心に、多岐にわたるジャンルで執筆活動を行ってきた。

SNS運用やSEO対策にも精通。現在は、豊富なライティング経験とデジタルスキルを活かし、睡眠メディア「睡眠×養生」の編集ディレクターを務め、忙しい現代人の睡眠改善に向けた情報発信に取り組んでいる。

● 所属・専門

• スリーププランナー
• 声楽家
• 所属：株式会社310LIFE（サトライフ）メディア事業部

●活動

まとめサイトをご覧ください。
しょぴの活動はこちら

● 睡眠への想い

子どもの頃、夜更かしが楽しく、寝るのがもったいないと感じていた私は、朝がつらくて小学校に到着するのがいつもギリギリでした。

高校・大学時代には、レッスンや試験のプレッシャーで眠れない夜が増え、体調も崩しがちに。社会人になって一人暮らしを始めたとき、寝具を変えたり、寝室を快適に整えたりすることで、初めて「良質な睡眠」が心と体に与える驚くほどの影響を実感しました。

その後、家族がコロナ禍のストレスで眠れなくなったことがありました。その結果、家族全体の心身の健康状態が不安定になった経験を通じて、睡眠が私たちの健康に与える重要な役割に目を向けるように。家族のためにも、睡眠環境を整えることがいかに大切かを痛感しました。

その後、美容・健康分野のライターとしても活動しつつ、睡眠の知識をさらに深め、日常生活や仕事のパフォーマンスを向上させるための睡眠ケアの大切さを、多くの人に広めたいと考えています。現在は「睡眠」の専門指導資格を取得するべく勉強を続け、2025年10月にスリーププランナーを取得。 睡眠に悩むみなさまの気持ちがわかるひとりとして、先生方の記事編集を続けていきます。

ぜひ、みなさまもお悩みの相談やご意見をお寄せ頂けますと嬉しいです！

関連記事