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我が子の天使の寝顔、そんなお子さんの睡眠に課題がないか、親としてチェックしたことはありますか？ もしも、子どもが「いびき」をかいていたら、不眠アラートが発令中です！ ちょっとしたいびきと思いきや、実は集中力やキレやすいなどの性格にも影響す...

「頑張って学校に行きたいのに、どうしても朝早く起きられない……」と悩んでいませんか？ 早く寝ようとしても、なかなか眠れない。 本当は朝起きたいのに、身体が動かずお布団から出られない。 無理をしても体調が悪くなるばかりで、「サボってる」と思われ...

コロナ渦で基本的な生命力をアップしてくれると、一気に注目を浴びた漢方。人気で処方在庫が制限されるくらい、いっきに利用者も増えてきた様子。 興味はあるけれど「なんか難しそう」「どこで貰えるのだろう？」と感じていたり。一方で「漢方は効きにくい...

マットレスは種類が多く、価格もまちまち。そう簡単に買い替えられるものでもなく、選ぶのに悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。 今回は、マットレス本体から自然な風を通して循環させちゃうという新機能を兼ね備えた多機能マットレス「テコリア」...

寝る前でも罪悪感なく楽しめる機能性表示食品のスリープアイス「テリープ」を編集部が実食レビュー。Ｌテアニン配合でリラックスを後押し。ご褒美睡眠を叶える一杯です。

獣医学博士。100万人に1人の疾患率「クライネ・レビン症候群」の当事者。研究者として活動しつつ、過眠症の啓発や患者支援に尽力している。

朝起きられない、学校に行きたがらない、なんだかいつもイライラしている——そんな子どもの様子に、不安を感じている保護者の方は少なくありません。 つい「心の問題なのかな」「こっそり夜更かしをしてるのかな？」と思ってしまうかもしれませんが、背景に...

睡眠養生_樋口彰 プロフィール 株式会社CogSmart 代表取締役CEO。 東京大学法科大学院 修了後に国内大手の法律事務所入所。2019年より英国系法律事務所の香港オフィスにてVCファンド・スタートアップ法務の専門となりCogSmart香港進出を支援。 2020年CogSm...

女性特有のホルモンバランスが、睡眠の質やメンタルにどれほど大きな影響を与えているかをご存じでしょうか？ 月経周期や更年期による体調の乱れだけでなく、現代社会では忙しさや情報過多がさらに追い打ちをかけています。生活習慣の乱れや栄養不足も深刻...

「睡眠時無呼吸症候群（SAS）の軽度または中程度と診断されたけれど、CPAP（シーパップ）治療はまだ始めていない…」 「でも、日中の耐えがたい眠気に悩まされている…」 このように感じている方はいらっしゃいませんか？ 診断を受けて少し安心したものの、...