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2007年近畿大学アンチエイジングセンターを設立。抗加齢医学/longevity医学 個別予防医学の指導、epigenetic clockを研究。老化は病、健康寿命の延伸と真の若返りを目指す。

あなたはサプリメントを活用していますか？ 健康志向の高まりとともに、サプリメントを日常的に取り入れる方が増え、店舗やネット広告でも非常に多くの商品に毎日のように出会います。 自分にパーソナライズされた広告をWEB広告で見る度に、ますます気にな...

帝京平成大学ヒューマンケア学部鍼灸学科講師。博士（健康科学）、はり師・きゅう師・公認心理師。睡眠行動科学を専門に、耳介療法や認知行動療法を活用したセルフケア研究で大学生やアスリートの睡眠改善とメンタル支援に尽力している。

睡眠の重要性が注目されるようになりましたが、夜勤のあるシフトワーカー（交替勤務者）のケアは意外と見落とされがちです。 不規則な勤務により、体調不良やメンタルの不調が蓄積し、離職やパフォーマンス低下につながるケースも少なくありません。 特に...

プロフィール 介護現場で薬の副作用が原因となる排便トラブルが認知症を進行させる姿を目の当たりにし、「病気」「薬」「腸」の関係性に強い関心を抱く。 その後、独学や専門家からの学びを活かし、腸に特化したケアを提供する「腸律師®︎」としての活動を...

寝付けない夜に悩む日々。 「なかなか寝付けない……」「布団に入っても、不安や焦りで心がざわざわする……」 そんな時間を経験したことがあるかたにお伝えしたい、眠れない時間がちょっと快適に変わる夜の過ごし方があります。 「早く寝なきゃ」と思うほど目...

漢方薬に興味はあるけれど、どこで相談すればいいのかわからない、自身の症状につかえるのか、何を基準に選べばよいのか迷ってしまう……そんな風に感じていませんか？ 漢方は体質や症状によって適切な処方が異なるため、合うものを見つけるには専門家のアド...

株式会社ディー・エヌ・エー（DeNA）は従業員の健康維持に力を入れ、「健康経営」のモデル企業として知られる。睡眠養生ではCHO室の活動を通じ、特に睡眠問題に焦点を当てた活動事例をご紹介。実際に睡眠研修を担当した編集長を大木都との鼎談形式でお届けします。

忙しすぎる毎日の中で、不安やイライラなどのメンタル不調を感じていませんか？ 心の健康を保つためには、しっかりと睡眠時間を確保することがとても重要です。しかし、仕事や家庭のことなど「やるべきこと」が多すぎて、つい睡眠時間を削ってしまうことも...

「仕事に集中できない」「なんだか疲れが取れない」そんな経験はありませんか？ 特にデスクワークが続くと、脳や身体が疲労しやすくなり、集中力が持続しなくなってしまいます。同じ姿勢で長時間作業を続けると、効率が悪くなるだけでなく、ストレスが溜ま...